Çok zayıfım ve kalıpsızım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ByTuni. tarafından 3 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ByTuni.
    Offline

    ByTuni. Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle hepinize merhaba. Konu yeri yanlış ise kusuruma bakmayın lütfen.

    Ben 13 yasindayim 14 e giricem 8. Sınıfa gidiyorum. 1.70-1.75 arasinda boyum var ve 50-55 kilo arasinda gidip geliyorum. Ama gerçekten kendi yaşitlarimin çoğuna gore zayif ve kalipsiz gozukuyorum ve ayrıca bileklerimde ince bu durumdan cidden nefret etmeye basladim. Sizce neler yapmaliyim. :(
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Ne yiyorsan daha çok yiyip spor yapmalısın. Bunun başka yolu yok. Bizim yaptığımız kalori hesaplarına falan girme, sen gelişme çağındasın. Evde ne yemek çıkıyorsa yumul.
     
    sergen turaman bunu beğendi.
  3. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    616
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    cidden öylemi yapalım ya :D 178 boyum 55 kgyim.evde ne varsa yiyeyimmi ?
     
  4. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Durduğun hata. Byüme çağında olduğun için yediklerini vücudun daha sonra olamayacak kadar verimli değerlendirecektir. O yüzden bu yaşta, bizim girdiğimiz hesaplara girmene gerek yok. Hem bu yüzden, hem de 13 yaşında hayat eğlenceli olması gereken bir şey olduğundan...Ayrıntılara takılma, çok ye, spor yap, gerisi gelir.
     
    sergen turaman bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş