Çok yeni ve sorunluyum :D

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Cpt.SercaN tarafından 23 Mart 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Cpt.SercaN
    Offline

    Cpt.SercaN Üye

    Katılım:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle herkese merhaba aranızda yeniyim.

    Şimdi anlatacaklarım biraz uzun ama yardım edeceğinizi bildiğim için buraya üye oldum.
    Neyse konuya gireyim ben.

    Ben 17 yaşındayım 1.91 boyunda 102 kg 'ım.Bende sağlıksız beslenme yüzünden kolesterol yükseldi.İşte doktora falan gittim 15 tatile kadar kolesterolü normal seviyeye indirdim.Bir de bende tansiyon oldu.Tansiyonum yüksek çıkıyor arasıra hala yükseliyor.
    Bende bu kilolar yüzünde belimde,kollarımda dizlerimin tam arkasında yarıklar meydana geldi.Sanki birisi kesmiş gibi.Doktoruma gittim.Böbrek üstü bezlerden yada kalpten kaynaklanabileceğini düşündüm.İkisi içinde test yaptırdım ama gayet normal çıktı sonuçlar.Problem yine kilo çıktı.BİR diyetisyenbana diyet hazırladı ama benim okul zamanı bunu yapmam imkansız çünkü haftanın 2 günü 13 saat dersim var eve gelemiyorum sabahtan akşama kadar.
    Aslında boyum itibariyle fazla kilolu göstermiyorum ama yinede göbek bölgem ve sağlığım için sizden yardım istiyorum.

    Sizden istediğim nasıl besleneyim ve evde nsaıl çalışayım.2tane 5'er kg lık dumbellım var.
    Ama lütfen bildiklerinizi esirgemeyin.Şimdiden çok teşekkür ederim.İmla hatam var isede özür dilerim.:(
     
  2. Warrior
    Offline

    Warrior Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  4. Cpt.SercaN
    Offline

    Cpt.SercaN Üye

    Katılım:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar sağolun bende biliyorum incelemeyide en azından 1 cümleik tavsiye bari verseniz.
     
  5. commander1
    Offline

    commander1 Üye

    Katılım:
    12 Mart 2008
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yağ yakıcı kullan dicemde ne kadar sağlıklı bilemicem en iyisi diyetisyenin verdiği diyete uy,vücut geliştirme spor salonuna üye ol gerisini zamana bırak
     
  6. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Oradaki bilgilerle farkli olmayacak.
     
  7. betreyal
    Offline

    betreyal Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2007
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bence kopmle bir check-up a gir birçok insanda tirod bezleri gibi hormon sağlayan kısımların işlev yapmaması yada fazla işlem yapması kilo tansiyon kolestrol gibi sorunlar yaratır. Egzersiz için yukarıdaki linkleri incele. Beslenme içinse şöye bir tavsiyede bulunabilirim okuldayım diyete uyamıyorum diyosan kolay bozulmuycak yiyecekleri ve meyveleri okula yanına götür. hava almıyan kaplar var real de felan bayada ucuz ben zamanında kilo verirken çok yaptım efrafında sağlıklı yemekler yiyebileceğin bir yer yoksa akşamdan yada evden çıkmadan hazırla yanında götür...
     
  8. Cpt.SercaN
    Offline

    Cpt.SercaN Üye

    Katılım:
    19 Mart 2008
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Hormon testide yaptırdım.Vücut fazla insülin salgıladığı için yeme hissi oluyormuş.Ama bu insülin şeker değilmiş.Yani yedikçe yiyesim geliyor.En iyisi bir spor salonuna yazılayım ben Antalyada önereceğiniz bir yer var mı ?
     

Sayfayı Paylaş