arkadaşlar son günlerde yemeklerden kendimi alamıyorum .çok yemeye başladım ben 107 kilodan 89 kiloya düşmüştüm fakat bu 1 ay içinde iştahım çok açıldı bunun önüne nasıl geçebilirim. ve midemizi nasıl küçültebiliriz ?
bol yeşillikli salata yemek iştahı kapıyor ne koyacağını bilmiyorsan içine basit olarak yazayım marul domates salatalık soğan biber veya domates soğan biber lor peyniri içecek olarakta limonata ve maden suyu içersen masadan mutlu kalkarsın
az az çok öğün yemekte hem metabolizmayı hızlandırma acısından hemde miğdeyi kucultme acısından faydalı olabilir. yediğin seylerin ne olduğuda onemli tabi
