Çok tekrar az kilo ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve burak9496 tarafından 23 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. burak9496
    Offline

    burak9496 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar ben bu spora başlayalı 3 ay oldu ilk ay başlangıç programını uyguladım az kilo az tekrar..2. ayda biraz kilo arttırıp az tekrar yaptım bu ay ise salon hocamız bu aylarda şişemezsin dedi başka bir program yazdı düşük ağırlıklarla 20 -15 10-15 tekrar 4 set yapıyorum 1 ay bitti bu programda sizce devam etmelimiyim ?

    Boyum 184
    kilo 79

    Teşekkürler herkeze :)
     
  2. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Sayın burak9496 ;

    Body de kilo arttırmak gereklidir fitness cılar az kilo çok tekrarla çalışır. Hocanızın bu aylarda pek şişemezsin demesini haklı bulmuyorum eğer hacim kazanmak istiyorsan kilo arttırmalısın.

    Program değiştirme konusuna gelince her 1-2 ayda program değiştirmeniz iyi olur
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/az-tekrar-ok-rl-k-t4778.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş