Çok mu zayıfımm :(

http://e1203.hizliresim.com/v/l/3n390.jpg

http://e1203.hizliresim.com/v/l/3n39n.jpg

http://e1203.hizliresim.com/v/l/3n3b2.jpg

http://e1203.hizliresim.com/v/l/3n3bn.jpg

http://e1203.hizliresim.com/v/l/3n3cr.jpg

http://e1203.hizliresim.com/v/l/3n3dr.jpg


merhaba arkadaşlar, 2 3 aydır şınav mekik falan yapıyorum ara sıra da barfiks çekiyorum. boyum 1.91 kilom 70. kolum 30 cm belim 90 göğsüm 107 cm.

hem kilo alıp hem de kas yapmak istiyorum öneriniz var mı.

ayrıca yaza kadar insan içine çıkabilecek bir vücudum olsun istiyorum

 

Forumda Kilo Alma Hakkında Baya Konu Var Bi Araştırırsan Baya Bilgiye Ulaşabilirsn

 

forumda arastır kılo almanı yardımcı programlar vardır evet boyuna gore cok cok zyfsın

 

Boyunuza göre zayıfsınız.Kilo alma ve kilo aldırıcılar ile ilgili sayfaları okursanız gerekli bilgilere ulaşırsınız.

 

Bel 90 ?
ciddi olamazsınız.
Benim boyum 1.90 kilo 77
bel 76
yanlış hesaplama olabilir mi ?

 

katılıyorum, eğer beliniz 90 cm 'ise bir sorun var demektir.

 

belin 90 olması imkansız göğüslerde 107 gibi durmuyo ölçüleri bi kontrol et istersen boyuna göre çok zayıfsın bi 10-15 kilo alırsan ve sağlam bi çalışmayla çok iyi bi fiziğe sahip olursun

 

yanlış ölçtüm galiba arkadaşlar. 1 kaç gün içinde kontrol edip tekrar yazacağım.

 

Boyun uzun oldugu icin zayifligin goze carpiyor. 5-10 kg alsan iyi.

 

1.90 san en az bi 85 olman gerekir kanımca.

 

aşırı eğik duruyosun snaırm karnında çizgiler oluşmaya baslamıs

 

sen bu zihniyetle değil yaza 3 sene sonraki yaza bile yetişemezsin zaten yazmandan belli bu sporu yaza 2 ay kala yapmaya çalışmak istediginden yaza kadar degil mezara kadar bu spor sana kolay gelsin.

 

benim göğüsler 106 kilo 93)) o kdar çalışmama rağmen

 

ya zayıflığı neden bu kadar kafanıza takıyorsunuz anlamıyorumvücudun zayıflık iyidir.bak ne güzel fit bir var.yağ oranın düşük herhangi bir hastalığın olmaz.bence kilo almaya uğraşacağınıza mesela bruce lee,jet li gibi olmaya özenin thums: