Çok mu su içiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ardaaaaa tarafından 11 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ardaaaaa
    Offline

    ardaaaaa Üye

    Katılım:
    13 Aralık 2011
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Antremanım yaklaşık 1.5 saat sürüyor bu süre zarfında 1.5 lityre su tüketiyorum haraketlerin aralarında filan çokmu içiyorum kaslarımda ağrı bir anlık oluyor sonra hemen geçiyor hiç çalışmamış gibi oluyor vucutum 10 aydır yapıyorum acıların olmaması normal midir ? Acı ve gerilme = İyi çalışma diye biliyorum yani ona göre motive oluyorum hiç acı olmayınca o gün çalışmadım gibi geliyor...
     
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Ara ara yudum yudum içmek kaydıyla içilebilir bir zararı olmaz. 10 aydır aynı programı uyguluyorsan kaslar bu sisteme alışmış olabilir. Programında biraz değişiklikler yapabilirsin.
     
    Azi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş