Çok kilo aldım nasıl başlayacığımı bilmiyorum

Merhaba arkadaşlar sizlere birşey sormak istiyorum cevaplarınız için şimdiden teşekkür ederim , 2 sene önce 90 kiloydum ve yürüdüm spor yaptım yemeğimi kıstım 20 kilo vererek 70 kiloya düştüm gayet güzel bir vücudum vardı ancak gecen sene öss ye çlşmaya başladım okulum bitti mezunum ve 15 kilo aldım 8 aydır hiç spor yapmadım ve sigarada kullanıyorum şuanda 85 kiloyum ve çok yağlıyım ama nasıl başlıcağımı bilmiyorum yeniden zayıflayıp güzel bir vücut yapıp tam anlamıyla göbeksiz ve yağsız olmak istiyorum nasıl başlamalıyım bana yardımcı olurmusunuz şimdiden çok teşekkür ederim bu arada boyum 1.80 kilom 85

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : yag yakimi, kilo verme



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________