Çok Hızlı Kilo Veriyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve leone1907 tarafından 24 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. leone1907
    Offline

    leone1907 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    boy 183 kilo senelerdir 55-57 değişiyor
    geçenlerde hardline desteğiyle 2 ayda 5 kilo aldım ama 1haftada geri verdim
    tiroid,kurt tonla test yapıldı herşey normal, hızlı kilo vermeyi nasıl durdururum nasıl aşırı iştah açarım.
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Kusana kadar yemek yiyiceksin başka çaresi yok dahada zorlıcaksın mideni iştahın açılacak zaten günde 6 öğün beslenmeye bak ama zor kilo alan birisi değilsen gainer tavsiye etmem.Parana yazık olur . Onun yerine kendine 6 öğün ziyafet çek :).En basitinden günlük kalori ihtiyacını hesapla kalori ihtiyacının 200-300 kalori üstüne çık kilo almaya başlayacaksın zaten :)
     
  3. Cahil Adam
    Offline

    Cahil Adam Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yanlış anlamada vitaminsizsen verirsin. Bana çok yiyorum ama kilo alamıyorum diyen zayıf arkadaşlarıma bakdığımda benim dietteki halimin yarısını yiyorlar ve sağlıksız şeyler...
     

Sayfayı Paylaş