Çok fazla meyve yiyorum.

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve witch95 tarafından 1 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. witch95
    Offline

    witch95 Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2014
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar hafta sonları benim meyve ayarı kaçıyor yeme saatim en uygun saatte ama bugün fazla abandım 2dilim ananas 2 portakal 2 muz 2 elma 2 kivi yedim rahatsız oldum kafamı yoruyorum bu kadar şey yedim göbek felan problem olurmu yani kalori olarak dönüyormuş fazla yiyince biraz araştırdım ama genede kafamı yoruyorum.
    Normaldede 2 elma 2 muz 1 portakal 1 kivi yerim ama bugün fazla abandım.Meyve öğünümü nasıl halletmeliyim,bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.
     
  2. Arşidük
    Offline

    Arşidük Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2014
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Fruktoz yani meyve şekerinin fazlası vücuda zararlıdır . Kilo alımını kolaylaştırıp , sindirimi zorlaştırır . Günde 1 veya 2 meyve idealdir . Fazlası sizi eksiye götürecektir . Ayrıca fazla alınan şeker kan şekerini yükselticek buda daha sonra kullanılmak üzere yağ olarak depolanacaktır
     
    witch95 ve merhaba bunu beğendi.
  3. karmaskeliadam
    Offline

    karmaskeliadam Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    herşeyin fazlası zararlı olduğu gibi meyvenin de fazlası zararlıdır, içinde fruktoz (meyve şekeri) olduğu için fazlası yağ olarak depolanıcaktır.
    Meyve olarakta yeşil elma, kivi gibi ekşi meyveleri tüketmeni öneririm.
     
    kasmıodane? bunu beğendi.
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Arkadaslarin yazdiklarina ilave olarak,vitaminler vücutta depolanmaz yani yedigin meyvelerden aldigin vitaminin fazlasi vücut tarafindan disari atilir.cok meyve yiyorum cok Vitamin aliyorum diye birsey yok,vücut sadece ihtiyaci kadarini kullanir.
    Misal:2dl portakal suyu vücudun tüm günki c vitamini ihtiyacini karsilar siz 1 lt icersiniz vücut bu fazlaligi atar.
     
    Juiceles ve Balboa7 bunu beğendi.
  5. bigdream
    Offline

    bigdream Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2015
    Mesajlar:
    183
    Beğenileri:
    111
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben baya sert bir diyetten ciktim simdi sabah kardio sonrasi insulini yukseltmek icin kullandığım 1 muz veya bir kac cilek bile bana o kadar buyuk bir nimet ki.. bence sende meyveyi azaltma bir sure kesme yoluna git sonrasinda bu kadar abartmayacaksin yetecek
     
  6. kasmıodane?
    Offline

    kasmıodane? Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    2 portakl 2 muz 2 elma 2kivi nedir arkadaş ya :)
    her gün 1 portakal yada 1 elma yada 1 kivi yeterlidir
     

Sayfayı Paylaş