Çok ciddi diyet yapıyorum sıkıntı olurmu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve cryptocheng tarafından 10 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. cryptocheng
    Offline

    cryptocheng Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar biliyorum birşeyler olabilir ama çok zararı olacağını sanmadığımdan size soruyorum . 1,5 ay içersinde 10 kg vermem gerekiyor. Günde 30 dk bisiklet ve diğer ağırlık kas antremanlarımı vucüt düzeyimde düzenli şekilde yapıyorum. Antremandan 10 dk önce BCAA alıyorum. Bir günüm şöyle geçiyor ; Sabah 1 kibrit kutusu peynir 1 1 snickers . Öğlen 1 snickers. Akşam 1 snickers. Ve günde 3,5-4 litre su içiyorum. Snickersın yeterli enerjiyi verdiğini ve BCAA ile ihtiyacımı tamamladığını düşünmekteyim. Sizin görüşleriniz nelerdir ? Sıkıntısı ne olur
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    554
    Beğenileri:
    288
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu beslenme ile 1 ay içinde 10 kilo versen, yarıdan fazlası kastan gidecek gibi görünüyor.
     
  3. farazi
    Offline

    farazi Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2015
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Buradaki hiçbir arkadaşın yaptığını destekleyeceğini düşünmüyorum. Kilo vermek istiyorsan, ciddi ciddi diyet yapmak istiyorsan günlük alman gereken kalori miktarından 500 kalori düşersin. Yine alman gereken proteini alırsın. Yağ ile karbonhidratıda kaloriye tamamlatırsın. Şuan yaptığının sana hiçbir faydası olmayacak.
     
  4. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Bu beslenmenin kasla falan degerlendirilecek yani yok.

    Supplementler gercek bir yemegin yerini asla tutmaz.

    Cok zararli bir sey yapiyorsun. Hele bir de gelisme cagindaysan doktor gozetimi olmadan boyle.bir sey yapmamalisin.

    Dokor boyle bir seyi zaten kabul etmeyecektir.

    Gorus falan beyan edecek bir sey yok. Yaptigin sagliga zararli.

    Eger yok ben boyle beslenecegim diyorsan o zaman sagligini dusunerek sporu birakmalisin. Boyle beslenmeyle bakkala yuruyuse bile gidilmez.

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    adam trollemiş inanıp yorum atmayın guzel kalpli insanlar
     

Sayfayı Paylaş