Çok az ccı ağrı kasılma olması iyimidir ?

Arkadaşlar dün çok iyi hızlı düzenli ve ağır bir şekilde antremanı yaptım dün programım göğüs pazu ve sırt biliyorum ağır bir antreman hocam öle istedi gün gelince değişecek sorum gecen hafta sadece ğöğüste ağrı vardı bugun sabah 6da kalktım işte hiç ağrı yok akşamda çokta proteinli beslenmedim patlıcan yemeği vardır bulgur sonra da 2 kaşık doğal pekmez yedim okadarda protein yok hani desem iyi doyduğundan ağrmıyor diye düşünüyorum çok çok az bir ağrı var bastırmam lazım kasın uyarı vermesi için ağrıması için peki iyi antreman ağır antreman yapıpta çokçok az ağrıyanınız oldumu