Çok Acill Kilo Verme kardiyomu? ağırlıkmı?

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve bluewolff tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bluewolff
    Offline

    bluewolff Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyler daha önce clenbuterol konusu açmıştım ve bir aylık süreçte fazla farkettirmeyeceğinden ve yantkilerden dolayı vazgeçtim. Şimdi bir aya yakın sürem var kilo 93 en azından 90 olmam lazım bir ayda. Kas yada yağ ne verdiğim farketmez tabii yağ giderse daha kıyak olur ama az olduğu için gitmiyor. Meseleye gelirsem kimisi az tekrar kimisi çok tekrar diyordu süperset şeklinde 4 temel hareket yapmaya başladım mesela bench-barfiks-squat-deadlift 5-12-25 tekrar şeklinde. Şimdide bu şekilde kütle alırsın veremezsin nötrler kardiyoya aban diyorlar. Beyler verebildiğim kadar vermem lazım nasıl bir yol izlemeliyim hergün hııt mi yapayım? Yoksa bu antrenmanın üstüne orta tempo kardiyomu yapayım?(subaylığa hazırlanıyorum bu arada)
    20151115_181647~3-1.jpg
     
    Son düzenleme: 25 Mayıs 2016
  2. bluewolff
    Offline

    bluewolff Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay

Sayfayı Paylaş