Çok acill bakabilir misiniz

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve gurcelik tarafından 18 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar

    Sorum şu aktif haftada 4 gün çalışan bir sporcu, off günlerinde 50-100 arası şınav çekmesi doğru mudur? Fayda yada zararları ne olabilir?
     
  2. TheStrider
    Offline

    TheStrider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    sınavın zararı olmaz vücut ağırlığınla yaptığın spor olduğu için sıkıntı olacağını düşünmüyorum açıkca ha ne kadar faydasını görürsün onun yerine idmanlarına süper sey şeklinde şınavlar eklesen idmanda yapacağın 3 tekrar off gündeki 10 tekrara bedel olur bana kalırsa


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Okey ama şunu kastettim 3 gün off var evet biliyoruz ki kasların dinlenmesi gerekiyor lakin, kasları her zaman aktif tutmak adına şınav düşündüm ben, antreman gününde extra şınav çekecek inan halim kalmıyor ağır çalışıyorum, teşekkür ederim değerli yorumun için
     
  4. TheStrider
    Offline

    TheStrider Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kanka öncelikle ne demek lafı bile olmaz ancak mademki halin kalmıyor vücudunu dinlemenin en iyisi olduğunu düşünüyorum çok halsiz oluyosan şınav çekme dinlen illa çekicem diyosan bir hafta dene vücudunun feedbackine bakarsın vg de seninde bildiğin gibi vücut tepkileri her bireyde farklı oluyor ..
     
  5. gurcelik
    Offline

    gurcelik Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2012
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Eyvallah kardeşim sağolasın, yapmaktan vazgeçtim, off gününün özelliği zaten kasları çalıştırmamak bence, overtraining falan olabilirim Allah korusun dinlenmek iyidir
     
  6. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu forum kurallarına aykırıdır.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş