Çok acil yardım.

Biraz uzun olacak ama Şöyle anlatayım bu online oyunlar yüzünden 7/24 bilgisayar başında oturup ve sürekli cips kola yemekten 3 senede 87 kilo oldum.Geçen sene kilo vermeye karar verdim ve akşamları yemek yemeyerek ve yediklerime dikkat ederek 78 kiloya indim fakat vücudumdaki yağlar özellikle belimin hemen altında yani popo ve baldır bölgesinde birikti ve popo kısmım vücuduma göre aşırı geniş duruyor.Bu konuyu çözmek için önümde 1 ay 5 gün var.Malum okullar açılacak ve itiraf edeyim tüm bunları aşık olduğum kıza açılmak onun gözünde güzel görünmek için yapıcam.Şimdi lütfen bana yardımcı olun. antreman, yemek düzeni vs. her türlü tavsiyeye açığım.Yaşım 17 kilom 78.
Resimdede görüyorsunuz çok iğrenç bi görüntü

 

ihtiyacın olan düzenli kardiyo-sıkı bir diyet

forumda bunlar hakkında sayamıycagın kadar sabit başlık var yararlı olucaktr

 

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi