Çok acil kilo verme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve boksörr tarafından 18 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. boksörr
    Offline

    boksörr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Arkadaşlar kısa süreli 17 gün kadar bi sürede suan 80 kiloyum çok çok acil 75 kiloya düşmek istiyorum kaslar yağlar umrumda değil vucut sağlığıda öyle bana nası beslenme önerirsiniz.Neden böyle bişi yapıyorum Boksda Türkiye şampiyonası yaklaştı hocam 75de oynıcan dedi.Geçen sene 80de onyadım rahattım yani ilk defa böyle bişi başıma geldi sitrese girdim 17 gün klamış 75 e düşebilirmiyim diye.Beslenme aşağıdaki gibi yapsam nası olur sizdende bilgi alayım.Günde 2 saatte hiç durmadan koşsam nası olur 10/km hızla.Bu arada Beslenmem çok çok yanlış farkındayım ama yukarıda belirtiğim gibi pek önemi yok.Beslenmeyi bu şekilde yaparsam istediğim kiloya ulaşırmıyım?Aldığım kalori çok mu düşük ?

    Kahvaltı:3 yumurta (225 kalori)
    Öğle yemeği:100gr ton balığı (200 kalori)
    Antrenman
    Akşam yemeği:salata(100 kalori)
     
    Son düzenleme: 18 Aralık 2013
  2. boksbody
    Online

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - aciliyet öncelik belirten başlık

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş