Çok Acil Cevap Lütfen!!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Haxcı tarafından 4 Mart 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar birkaç saat sonra antrenman yapıcam(Evde yapıyorum).Şimdi birşey denedim.Ben dış bilek çalışırken 9 kg dumbell ile 8x3 yapıyorum ama fazla ağrı olmuyor.Bu arada önce sağ sonra solu çalışıyorum aynı anda çalışmıyom ikisini.Şimdi bir sopanın yanlarına 2.75 kglik ağırlıklar koydum.5.5 kglik halter oldu diyebiliriz.Onunla denemelik 10 tekrar yaptım bileğimin dışı çok daha fazla ağrıdı.Bir de sadece 10 tekrar.

    Şimdi bu sistemi anlayamadım ben.Sizce hangisiyle çalışayım ?
     
  2. Haxcı
    Offline

    Haxcı Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2014
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Forum ölmüş.:(
     
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş