Çok acil beslenme programına ihtiyacım var

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve CanEvk tarafından 19 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. CanEvk
    Offline

    CanEvk Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba ben foruma yenı katıldım cok konu okudum hepsı bır tecrube oldu ama tam anlamıyla buldum dıyemedım yasım 20 kılo 80 boy 188 cm beslenmem hep yanlıstı kılo almadım asırı bı sekılde dısardan bakınca normal olculere sahıbım ama kendım asıl durumu bıldıgm ıcın sızden de yardım alma ıhtıyacı duydum duzenlı spor yapıyorum 1 aydır eskıdende alt yapım vardı hacıme sahıptım kol ve gogus acısından 4 yıl oncesıne kadar yagdan kurtulmam gerekıyo beslenme programına acıl ıhtıyacım var umarum yardımcı olursun tesekkurler
     
  2. egemennn
    Offline

    egemennn Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.908
    Beğenileri:
    1.727
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Edirne --- Çanakkale
    Forum uyelerinden ezbere beslenme programi istemek yasak konun kilitlenir muhtemelen.
    Fakat ozetle kilo basinan1 1.5 gr protein alip, kaliteli yaglar kuruyemis zeytinyagi gibi yaglar alarak, karb miktarini arttirmadan yag yakabilirsiniz..
    Ayrica sekrrsiz kahve ve yesil cay oneririm
     

Sayfayı Paylaş