Çikolataya nasıl son verebilirim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve phoenixgag5 tarafından 11 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. phoenixgag5
    Offline

    phoenixgag5 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tercüman
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar 2 yıldır vücut geliştirme sporu yapıyorum beslenmemi yaklaşık son 6 aydır bir düzene sokabildim fakat bir türlü çikolata saplantısına son veremedim. Vücut sürekli çikolata istiyor. Günde yaklaşık 2-3 paket kare çikolata yiyorum (sütlü). Bünye çok hızlı çalıştığı için kiloya hiçbir etkisi olmuyor. Aranızda bu denli tüketim yapıp kesebilen oldu mu? 2-3 gün bırakayım diyorum bu defa sinirlerim bozuluyor aniden kan şekerim düşüyor. Bir nevi bağımlılık haline geldi.
     
  2. Enes Drmz
    Offline

    Enes Drmz Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2015
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Keçi boynuzu yarım kilosu 6-7 lira canın cikolata cektiginde ye bi tane günde 4-5 taneyi geçmesin dikkat :)
     
    Eviga. bunu beğendi.
  3. derin_aker
    Offline

    derin_aker Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    17 Eylül 2014
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    287
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    istanbul
    tahin pekmez öneririm kesinlikle.kalorisi çok yüksek evet ama çıkolata isteğini bastırıyor.1 tatlı kaşığı yeterli gelmeli tabi.bende de çikolata hastalığı var ben bittere geçiş yaptım yüzde 70 kakaolu bitter yiyorum o da günde 3 küçük kareyi geçmez.bitter çikolata sınırlı tüketilirse faydası bile var.en iyi çözüm hiç satın almaman.
     
  4. phoenixgag5
    Offline

    phoenixgag5 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tercüman
    Yer:
    İstanbul
    Yorumlarınız ve önerileriniz için teşekkürler. Sorun sanırım benim işi kafamda bitirmemde. Çünkü inanılmaz fazla yiyorum, birden kesmeyi denedim fakat 2-3. gün sinirlerim bozuluyor ona buna çatıyorum sürekli yemek yemek istiyorum
     
  5. Eviga.
    Offline

    Eviga. Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2015
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    keçiboynuzu kreması var. onun tadı daha güzel geliyo, çikolataya daha çok benziyo. deneyebilirsiniz
    --- Mesaj birleştirildi, 11 Mayıs 2015 ---
    şekersiz çikolatalar da var. hatta m life bitteri de var. daha iyi olabilir
     
  6. lostRoses
    Offline

    lostRoses Üye

    Katılım:
    29 Mart 2015
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    39
    Ödül Puanları:
    38
    Çikolata aromalı protein tozu alıp yağsız sütle karistir soğuk soğuk milkshake yerine iç yada nette satılan çikolata aromalı protein barlar var bayağı bir tok tutuyor.

    LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Vücut çikolata istemez. Yani vücudunuzun şeker türevlerinde sandığınız gibi özel istekleri yoktur. Özellikle bizim toplumda çok yaygındır ''kan şekerim düştü çikolata getirin, tatlı getirin.'' olayı.
    Kan şekerinin çok düşük ve yüksek olması normal durumlar değildir. Siz çikolata yiyerek kan şekerini dipten alıp tavana çıkartıyorsunuz, ardından kan şekeriniz tekrar düşüyor. Yani yediğiniz çikolatayla birlikte alınan onca şeker ve kaloriyle kalıyorsunuz. Kiloya etkisi olmuyor demişsiniz, günde 2-3 paket çikolata yiyen VG'ci bana göre bu sporda asla başarılı olamaz.
    Çikolataya şöyle son verebilirsiniz: Yemeyerek. Bunun başka yolu yok. Yukarıdaki arkadaşların yardım çabalarına saygı duyuyorum fakat, çikolata yerine şekerli gıda önerilmesi yanlış.
    Bu ekmek yoksa pasta yemek gibi bir şey.
     
    BurakT. bunu beğendi.
  8. cmrds
    Offline

    cmrds Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Cikolata istegini cig bademin bastirdigina dair bir yazi okumustum
     
    BurakT. bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş