Çikolata Ve Fıstıkezmeli Shake

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve Despo tarafından 13 Eylül 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    [​IMG]

    1 bardak diyet çikolata
    1/2 bardak yağsız süzme peynir
    2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
    1.5 bardak buz
    tatlandırıcı

    Tüm malzemeleri blendıra atıp yüksek devirde 30 sn shake yumuşak ve kremsi oluncaya kadar çırpın ve servis yapın.

    1 porsiyon: 400 kalori, 35 gr protein, 17 gr karbonhidrat, 21 gr yağ

    Afiyet olsun;)
     
    No Mercy, BusinessCLass, saydam ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Son zamanlarda güzel tarifler çıkıyo Despo senden :) Yağsız süzme peynir yerine lor konabilir mi bu karışıma?
     
  3. SCHWARZXXL
    Offline

    SCHWARZXXL Özel Üye

    Katılım:
    15 Mart 2006
    Mesajlar:
    3.591
    Beğenileri:
    4.610
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Ramazanda tehlikeli hareketler bunlar:)
    peynir yerine whey de olabilir. şekersiz fıstık ezmesi ile yapılırsa 10 numara.
     
  4. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    1 Bardak diet çikolata demişsin, malesef buralarda kolay bulunacak birşey değil, yakın bir arkadaşım NY'de uni okumaya gitti, burada diet marketler falan var diye bahsetti, eh yani dedim ne şartlarda vücut geliştirme yapıyoruz :)
     
  5. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Marketlerde diyet reyonlarında diet çikolata olması lazım.
     
  6. Excursion
    Offline

    Excursion Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2006
    Mesajlar:
    888
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Diet çikolatalar elbette var ama katı halde, sıvı lazım sanırım bu tarif için..
     
  7. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Ben sanki nutella tarzı sıvı çikolata görmüş gibiyim diet reyonlarında,mutlaka vardır carrefour tarzı büyük yerlerde.
     
  8. firebird
    Offline

    firebird Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    0
    Fıstık ezmesi muz süt ve siyah kuru üzümü rondoya atıyorum karıştırıyorum süper oluyor , despo hocamın tarifinide deniycem
     
    No Mercy bunu beğendi.
  9. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    1 bardak çikolata nasıl oluyor?Bu nescafenin sattığı sıcak çikolata tarzı birşey mi?Çokokrem olamaz bence..
     

Sayfayı Paylaş