Malzemeler:
- 60 gram çikolata protein tozu
- 3 / 4 fincan yulaf unu
- 5 yemek kaşığı fruktoz (veya 3 çorba kaşığı şeker)
- 3 yemek kaşığı toz kakao (şekersiz)
- 2 yumurta akı
- 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
- 2 yemek kaşığı. su
- 1 Tatlı Kaşığı . - isteğe bağlı vanilya esansı
Hazırlanması:
- Malzemeyi karıştırın ve birlikte, yağlanmış bir 8x8 tepsiye dökün .
- 18 dk 350 derece pişirin.
9 kek yapar. Siz yinede keklerinizi kontrol edin yanmasın işin ucunda 60 gıram protein tozu yapar oda sanırım 3 Kaşık yapar ins yanlış yazmamısımdır yanlısım oldugunu dusunenler uyarsın lütfen herkese merhaba.
Lift For Life .kaynagından alınmıştır.
Son düzenleyen: Moderatör: 13 Eylül 2011