Çift idman ile hem kas geliştirip hem yağ yakmak mümkün olur mu?

Merhaba, doğru yere mi açtım emin olamadım hatam varsa affola.

Korkounç bir bira göbeğim var ne yazık ki. Bunu eritebilmek ve bu süreç içerisinde de kas anlamında mümkünse eğer hacimlenebilmek amacındayım. Yaş 34.

Kardiyonun katabolik, Ağırlık çalışmanın da anabolik etkisi olduğunu göz önüne alırsak eğer;

Sabahları kardiyo yapıp, akşam üzerileri de vücut geliştirme yaparsak eğer,
Yağ yakarken aynı zamanda kas inşa edebilir miyiz? Böyle bir şey mümkün mü?

 

Böyle birşey antrenmandan ziyade beslenmeyle alakalı.


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Teşekkür ederim. Alakalı bir konu buldum onu okuyorum. Adminler kilitleyebilir. Sorry.