Çene Kası

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emre.sahin tarafından 19 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 15 üye.
  1. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bazı araştırmalarım sonucu gördüğüm çene kası için sakız çiğneme yöntemini deniyorum 2 gündür. Hani olur ya kasları çalıştırdıktan hemen sonra şişer, muhtemelen su dolar biraz.. Aynısı çeneye de oluyor, çene kasları şişiyor ve suratınız daha dolgun gözüküyor. Bu belli bi zaman sürebiliyor. Buradan tahmin ediyorum zamanla geliştirilebilir ve hacimlendirilebilir çene kası. Ayrıca yöntemim de 5 tane falımı bir dakika kadar çiğneyip ardından soğuk su ile iyice sertleştirip iki tarafla da gunde 200'er defa çiğnemek.
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Woaw değişik bir şey deniyorsunuz verim alırsanız fotoğraf beklerim..
     
  3. halil98
    Offline

    halil98 Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Çene kaslarınızın gözüktüğünü düşünsenize
     
  4. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bu adamınki gozukuyo mesela, bence abartı olmus ama :)


    [​IMG]
     
  5. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kemik yapısıyla alakalı sanırım.

    Acaba çene idmanını piramit set yapsak olur mu?

    200-180-150-120

    Falım arttırarak. :D
     
    dragox, mehmetoren, ozaner ve diğer 9 kişi bunu beğendi.
  6. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    mantıksız değil, en az 5 ile başlayıp 10'a kadar yolu var :D
     
  7. saykopat
    Offline

    saykopat Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Bilgiler ve yöntem için teşekkürler.

    Diş hekimi olarak çene kasları konusunda dikkat etmenizi öneririm. Herhangi bir ağrı durumunda bunu kas gelişimi olarak yorumlayabilirsiniz ve bu aslında temporomandibular eklemde bir sorunda olabilir. TM sorunları uzun süreli tedavi gerektiren ve bazen tedavisi mümkün olmayan bir rahatsızlıktır.

    Özellikle çene açma kapamada kilitlenme diye tabir edilen bir durumda, ağrılı açma kapamada ve defleksiyon dediğimiz çene açarken sağa sola kayma durumlarında bir hekime görünün.
     
  8. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  9. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bir şey sorcam yanlış anlamazsanız , çene kasını niye bu kadar çok istiyorsunuz ? :) Merak ettim gerçekten...

    İyi akşamlar , bol Falım çiğnemeli günler :D
     
  10. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    mantıklı bir soru :) zaten o kadar istediğimden değil, az zaman alacak ve yapılabilecek bir şey ise dedim neden olmasın, surattaki sarkmaları da önlüyormuş yaşlanıldığında mesela :) diğer insanlara da bir yardım olsun dedim konu açarken :)
     
    Body06 bunu beğendi.
  11. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hmm , tamam cevap için teşekkür ederim yaşlılıktaki surat sakmalarını önlediğini bilmiyordum...

    Size kolay gelsin :)

    İyi akşamlar ,
     
  12. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
    Benim Yüzüm Toplu Yarım Falımla Kardiyo Yapcam :p
     
  13. MERAKLI
    Offline

    MERAKLI Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    485
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Yer:
    KIRIKKALE
    Boks antrenmanlarında kültür fizik hareketleri bitiminde eller çene ve burnu tutarak hem burun esnetilir hemde çene çalıştırılır hareketin tam yapılışını yazarak anlatamıyorum ama etrafınızda boks la uğraşan insanlardan öğrenebilirsiniz 5 falım 50 krş eder gerek yok =)
     
  14. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Tamamiyle genetik ile alakalı çene kası hacim almaya yönelik bir kas değil yüz şeklin neyse öyle gözükür sakız doğru olsaydı inanın hergün saatlerce sakız çiğneyen biriyim zöellikle falım çiğniyorum falımda diğerlerine oranla sert.
     
  15. Physiotherapist
    Offline

    Physiotherapist Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşı ciddiye alan olmamış pek ama ben bi günde kaçtane temperomandibular eklem ve kas sorunlu hasta aldığımı biliyorum. bence o da zamnla gelişir extra yormayın ufak bi hata hayatınızı mahveder, çok gerekli değil ama kan testosteronu zamanla artınca zaten genel bi gelişim oluyor ( bkz. sporcuların çoğu ) bence gereksiz ve riskli
     
  16. coder
    Offline

    coder Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    gerçekten gelişimi tamamlanmış biri çenesine hacim kazandırabilir mi ?
     
  17. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    şöyle düşünebilirsin, 3 kiloluk ağırlıkla ne kadar çalışırsan çalış çok az miktarda kas gelişimi elde edersin ki bu belli bile olmayabilir. Ama aynı kişi 15-20 kiloluk ağırlıklarla çalışırsa gelişim gözle görülür şekilde olur. Bir de sen falım çiğniyorum demişsin de ben 5 falımı bir de çok soğuk suyla fazlasıyla sertleştirerek çiğniyorum ben mesela, tabii sayısı daha da arttırılabilir.
     
  18. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Fark etmez yüz şekliyle alakalı çene kası hacim almaz hacim alan bir kas degıl sureklı calısıp yorulmayan bır kas hacıme yonelık bır kas degıl dedıgın dogru olsaydı enterasan olurdu cenesı buyuk orantısız ınsanlar olurdu cok yemek yıyenın cenesının buyumesı gerekırdı
     
  19. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Oldu olucak çene idmanından sonra 1 gün bir şey yemiyelim çene kasları beslensin,dinlensin.

    Bende çene yapısıyla alakalı olduğunu düşünüyorum.

    Kilolu insanlarda zaten görünmez. O suratın olması için düşük yağ oranı lazım.
     
  20. emre.sahin
    Offline

    emre.sahin Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar bir olasılık da overtraining yuzunden gelişmemesi çok yoruyo olabilirsiniz, yorulmayan bir kas da değil bu arada çene kası yani sizin hiç yorulmadı mı? Yorulmadıysa dediğim yöntemi deneyip hem kasın yorulup ağrıdığını hem de yüzünüz çok yağlı değilse çene kaslarınızın anlık şiştiğini gözünüzle görebilirsiniz. Bu arada tabiiki yüz şekli ve yüzdeki yağ oranıyla da alakalı ama kas oranıyla da alakalalı bana soruyorsanız. Bazı insanların vücut kasları ve kemikleri doğuştan daha geniş olabilir. Ayrıca çene kası hacimli olan insanların çocukluklarında o kadar hacimli olmadığını biliyoruz, yani hacimlenebiliyor sonradan. Sanki ezberlemişçesine "çene kası hacimlenmeyen bir kastır" gibi tabuları yıkalım bence, çoğu oyuncu ve mankene sert sakız çiğnetiyorlar çene kası için. Belki gerçekten dediğiniz gibi istenilen sonucu alamayabiliriz ama bence denemeye değer ve şevk kırmaya çalışmaktansa yapıcı bilimsel söylemlerle yaklaşalım olaylara lütfen.
     
    Son düzenleme: 21 Şubat 2012

Sayfayı Paylaş