Çelimsiz Vücud ile Bodye Başlamak

Merhaba arkadaşlar.Zayıf biriyim ve haftaya bir body salonuna yazılacağım.Fakat aklımda ki birkaç soruyu cevaplarsanız memnun olurum. Öncelikle biliyorsunuz ki ramazan ayı yaklaşıyor.Bende kilo alamayan birisi olarak ne yapmam gerek? oruçta çalışılır mı? kas kaybedilir mi? yada kazanılır mı?
ikinci sorum olarak zor kilo alan birisiyim.Boyumla kilom arasında fark var.Yaşım 16 ayda kaç kilo alabilirim? vücudum cidden çok çelimsiz 3 ayda toplayabilirmiyim? eğer yararını görürsem devam ettirmeyi düşünüyorum.

teşekkürler.

 

Bodye yazıl.Spor yaptıkça kilo alırsın.Forumda ramazan için beslenme programı mevcut.

 

teşekkürler hocam.Ama yazın kilo almak ve kas oluşturmak daha zormuş araştırdığıma göre ve ramazan ayında oruçla nasıl olur bilemiyorum.Kas yapmayı geçtim kilo alsam bile yeter benim için

 

Dogru yazın hacim almak zorlaşır ama emin ol eski halinden daha iyi olursun.

 

merhaba bende seninle aynı durumdayım vucudum zayıf,bence biran önce başlayalım ramazandada hocalar ne derse onu uygularız benim önümüzdeki yaza istediğim vucuda sahip olmam gerekiyor inşallah başarılı oluruz.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : ramazan, kilo almak, zayifim baslamali miyim?



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi