Çekme Kancası ve Karate Kemeri ( Strap )

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve NEFELIS tarafından 28 Eylül 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    kemer işi farklı tabi ama strap konusunda genel kaideyi söylemek isterim..
    Flex dergisinde de okumuştum..önkollara, bileklere, elin sıkma gücüne ihtiyaç azalıyor ve bu kaslar zayıf kalıyor diye bir inanış var strap kullanımında..
    fakat strap kullanarak birkaç tekrar fazla çıkarabiliyorsunuz..elinizden kayacak bara değil çalıştığınız kasa yoğunlaşıyorsunuz ve belki de nizamiyeti bozmuyorsunuz..

    kullanmasanız ele edeceğiniz fayda nedir bileklerin vs..güçlenmesi..bunun için de ayrı bilek vs çalışın olsun bitsin..
     
    diez, 4 Şubat 2009
    #21
    Danny Boy bunu beğendi.
  2. Kupa As
    Offline

    Kupa As Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Samsun
    gorunus olarak pratık ve guzel bısye benzıyor
     
    Kupa As, 25 Şubat 2009
    #22
  3. Yavru_Kartall
    Offline

    Yavru_Kartall Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Samsun
    Arkadaşlar ben bunu yapcam gerekenler elimde mevcut ama bu ne işe yarıyo onu tam olarak anlamış değilim. Bilen birisi açıklarsa iyi olur.
     
    Yavru_Kartall, 4 Nisan 2009
    #23
  4. adonis
    Offline

    adonis Üye

    Katılım:
    25 Mart 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Biraz sonra konuyu açan arkadaşa teşekkür tıklayacağım çünkü bu alet tam benlik benim sol elim bilekten yok kawramaların bazılarında zorlanıyorum bu strap denen aletin kancalısından lazım bana bi kanca ayarlayıp karete kemerine çaktırmam yeterli olur heralde ama zaten yurt dışındfan protein tozu ws getirmeyi düşünüyorum uygunsa orjinalinden almak dah ii olur
     
    adonis, 10 Mayıs 2009
    #24
  5. lkmnsrt20
    Offline

    lkmnsrt20 Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2009
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    valla bu çok iyi oldu işte bak bende arıyodum nerden bulacam diye:)
     
    lkmnsrt20, 1 Kasım 2009
    #25
  6. desk
    Offline

    desk Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2009
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    San Francisco
    adana da nerden bulabilirim bilen var mı ?
     
    desk, 22 Ocak 2011
    #26
  7. temogra
    Offline

    temogra Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    sigorta
    Yer:
    istanbul
    sonunda buldum ve tarifteki yaptım. yok böyle birşey. gerçekten çok yararlı.çekmeli tüm hareketlerde kullanabiliyorsunuz. ilk denemem de %10 luk bir ağırlık arttırmama neden oldu. bence deneyin.
     
    temogra, 2 Nisan 2012
    #27
  8. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.205
    Beğenileri:
    2.514
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Yakın zamanda deniyicem...
     
    sultanmehmed, 7 Mayıs 2012
    #28
  9. Moonster
    Offline

    Moonster Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    28
    Buna benzer birşey yaptım ,çokda işe yarıyor fakat bileğe gelen kısmı acıtıyor.Bileğe gelen kısmı için strap üzerine ne gibi takviye yapmak gerekir
     
    Moonster, 11 Ocak 2013
    #29
  10. oguzaltindal
    Offline

    oguzaltindal Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2010
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Finans
    Yer:
    İst
    6.90 TL 'a 2 çift ;) Mutlu son...

    [​IMG]
     
    oguzaltindal, 23 Nisan 2013
    #30
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş