Çaylaklık dönemi biter.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ebayar tarafından 17 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ebayar
    Online

    ebayar Guest

    27 Aralık 2013'te Fitness başladım çaylaklık döneminde iyi bir tecrübe edindim.
    Bugün hoca ölçülerimi aldı ve program çıkarttı. Çaylaklık dönemindeyken bazı hatalarım oldu aksattım, düzenli beslenemedim ama iyi bir tecrübe oldu. Bunları göz önüne koyaraktan yeni programımda daha da dikkatli olacağım.

    27 Aralıktaki ölçülerim.
    Boy: 1,75 | Kilo: 65,100 | Omuz: 116 | Göğüs: 93 | Kol:30/29 | Bacak: 51/51 | Bel:73/78
    Çarşamba günü yeni programı mı alacağım ve yeni ölçülerimi burada paylaşacağım.

    17.02.2014 bugün evde çektiğim fotoğraf.

    IMG_20140217_202505.jpg IMG_20140217_202541.jpg
     
  2. profbodyci
    Offline

    profbodyci Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle tebrik ederim bende 3 aralık 2013 te başladım .
     
    ebayar bunu beğendi.
  3. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Alt yapı gelişime müsait önünde uzun bir yol var ,ilk gereken özellik azim buda sende mevcut .

    İyi beslenme+düzenli uyku +antreman 1 yıl sonra ölçülerin ve fotoların değişir .

    Yılmadan bıkmadan usanmadan devam ,iyi sporlar dilerim.
     
    ebayar bunu beğendi.
  4. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    Beslenme programını gozden gecır bence, antrenman programın neydi ki ? neden değiştirme geregi duydun ?
     
  5. turqo34
    Offline

    turqo34 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2014
    Mesajlar:
    51
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    genelde ilk önce kollar gelişir ama sende öyle olmamış. onun dışında diğer bölgeler gayet iyi. tebrikler.
     
  6. ebayar
    Online

    ebayar Guest

    Teşekkür ederim hocam.
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Şubat 2014 ---
    Yorumunuz için çok teşekkür ederim! Artık devir değişti durmak zamanı geçti, çalışma zamanı!
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Şubat 2014 ---
    Beslenme konusunda sıkıntılarım oldu tekrar gözden geçireceğim, antrenman programım temel programdaydım.
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Şubat 2014 ---
    27 Aralıkta Kol 30/29
    Bu fotoğrafları 17 Şubatta çektim şuan ki kol ölçüm 32/31,5
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş