Çay içmenin Zararları

Aradım ama bulamadım daha önce konuşulduysa affola. Esnaf olduğum için iş yerimde çok fazlasıyla çay içmektreyim. Eş dost müşteri geliyor. İçmesen olmuyor. Malum hal böyLe oLunca günde enaz 10 Bardak çay içiyorum. Emininmki herşeyin fazlası zarar fakat merak ettiğim çay çok mu zararlı vg için.

 

Vücut geliştirme sonrası salgılanan kortizol hormonunun seviyesini düşürmede çayın içindeki polifenollerin etkin rol üstlendiği saptanmıştır. Tabi herşeyin aşırısı zarardır.

 

İyi bişeymi dedin anlamadım ki Cahilim bu konuda biraz kusura bakma. Fazla olmamak kaydıyla spordan sonra iyidir mi demek istedin

 

Merhaba kutat,

Siyah çayın faydaları olduğu gibi fazlasının zararları da mevcut. Özellikle şekerli içilen çay düzenli olarak vücudunuza almış olduğunuz kalori anlamına gelir ki bu kaloriler bir süre sonra size istenmeyen kilolar olarak geri döner. Çaya konulan şekerin kanseri tetikleyen yan etkileri var. Bu yüzden basit şeker kullanımınızı azaltmanız, hatta bırakmanız sizin yararınıza olacaktır.

Varan 1: Çayınızı şekersiz için.

Diğer bir nokta ise siyah çayı yemeklerin hemen peşine içmeyin. Yemekten hemen sonra içilen siyah çay , gıdalarla aldığınız demirin emilimini engeller. Yani yemekten hemen sonra içilen çay bir süre sonra kansızlık hastalığına bile neden olabilir.

Varan 2: Çayınızı yemeklerden en az 1 saat sonra için.

Ayrıca günlük sadece siyah çay içmek yerine alternatif sıcak ve faydalı bitçi çaylarına da yönelebiliriniz. Örneğin yeşil çay, ıhlamur, kuşburnu, ekinezya. Bu tür bitki çayları sağlıklı olmanızı sağlayacak, bu sonbahar dönemi ve kış aylarında bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirecektir.

Varan 3: Fazla siyah çay yerine, bitki çayları tercih edin.

Sağlıklı günler dilerim...

 

cevaplarınız için teşekkür ederim.

 

şöyle açıklayim ozaman; ağırlık kaldırdıktan sonra vücudumuz kortizol hormonu salgılar, kortizol hormonunun fazlası kas yıkımına sebep olabilir, anabolik hormonları stabilsizleştirir. Özellikle çayda bulunan polifenoller ise vücuttaki kortizol seviyesini düşür. Bu nedenle benim tercihimdir. Şekersiz içerim, ancak aşırıyada kaçmamak gerekir.

 

çok iyi oldu bu konu. siyah çayı şekersiz varsa tatlandırıcı (candarel, aspartam tarzı) ile içiyorum. Kahvaltıda içiyorum okula gitmeden önce şekersiz içtiğimiz sürece sorun yok o zaman

 

yeşil çay...ve mümkünse yemekten 2 saat sonra ,şekersiz...)

 

Bence aspartam da kullanmayınız, sağlığa çok zararlı, onun yerine bitkisel tatlandırıcılar var, ben çaya yada kahveye ne şeker nede aspartam tarzı tatlandırıcı atarım ancak bu şekilde içemiyorsanız bitkisel tatlandırıcıları tavsiye ederim.

 

Şekersiz çay içmeyi öğrenmem gerekiyor ozaman

 

aylardır tamamen şekersiz içiyorum, ve fırsat buldukça yeşil çay demliyorum. şekersiz olursa özellikle yeşil çay gayet yararlıdır. keyiflidir.

 

şu "bitkisel tatlandırıcılar"a örnek verebilir misiniz?

 

sukrax diye bir tatlandırıcı var mesela;
Neden Şeker yerine SUKRAX®?

Çünkü Şeker…

Kilo alımı ve yağlanmaya yol açar!

Diş çürümesini artırır!

Enzimlerin işlevselliğinin azalmasına neden olur!

Karaciğerin yağlanmasına sebep olabilir!

Hormonal dengesizliğe neden olur!

Toplam kolesterolü artırır!

İnsülin hassasiyet seviyesini düşürür!

Kan damarlarının daralmasına neden olabilir!

Bağışıklık sistemini zayıflatabilir!

Kalsiyum ve bakır emilimini engeller!



Sukrax®, vücut tarafından metabolize edilmeyen Sukraloz içerir. Sukraloz yine şekerden elde edilir ama şeker değildir ve diğer tatlandırıcılardaki yapay tat, Sukrax®’ta kesinlikle yoktur.

 

Birde splenda var, mantığı sukrax ile aynı, 300 tableti 25 tl mi öyle birşey.

 

konsantre şeker karşı olmak doğru...)9

ancak ,şeker düşmanı olmak ,ve hele özellikle "vg " gibi yüklü "protein araçlarının,kaynaklarının "kullandıldığı bir çerçevede "şeker düşmanı" ,yani hiç almamak, "0-şeker" son derece yanlış olay olur...

şeker türevleri özellikle "meyva,sebze "veya "bal "gibi kaynaklardan yeterli miktarda alınmalıdır...

aksi durumlarda "karaciğer" sorunları çıkabilir...)

 

çaysız kahvaltımı olur ya..hergün en az 2 bardak icerim,zarar ise zarar

 

şekersiz çayın zararı yoktur hiç

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ay-t15333.html

FORUM KURALLARI

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi