Çarpık Bacaklarıma ÇAre

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve mervem tarafından 3 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. mervem
    Offline

    mervem Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    mrb. benim bacaklarım dizden altı çarpık... biraz da olsa kas yaparak görünümünü düzeltmek için hangi hareketleri önerirsiniz... egzersiz yaparak zaman içinde düzelir belki... lütfen derdime bi çare
     
  2. cak
    Offline

    cak Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    iki eline ağırlık alıp parmak ucunda yükselerek çalışabilirsin, muhtemelen evde çalışakasın ? oturarakta yine dizinin üstüne ağırlık koyup parmak ucundan kaldırarak yapabilrsin zorlamalısın da tabi..
     
  3. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    bu pek mümkün gibi görünmüyor zira baldırda üst kısımdaki gibi bir birini tamamlayan kas grupları yoktur
     
  4. mervem
    Offline

    mervem Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0


    nasıl yani anlamadım... ayaklarımı birleştirdiğim zaman.. dizin aşağısında aralık var.. orasını kas yaparak şişirsem olmaz mı..
     
  5. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    bahsettiğiniz kısım için bu zor gibi görünüyor diz üstü olsaydı orası daha parçalı bir kısım belki mümkün olabilirdi ama şahsi görüşüm baldır için bu biraz zor gibi + resim eklenseydi daha iyi yorumlarda bulunabilirdi arkadaşlar ama dediğim gibi baldır için bence zor
     
  6. mervem
    Offline

    mervem Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  7. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    biraz buna biraz buna denmiş ama ikisi arası uçurum var ikincisine çokça benziyorsa sorununuz yok denilebilir
     
  8. mervem
    Offline

    mervem Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ilkine daha çok benziyo diyebilirim yani... varmıdır çaresi... hangi hareketleri yapmam lazım..
     
  9. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    daha öncede belirttim baldık kısmında bence pek mümkün görünmüyor bu gibi sorunlarda cerrahi mudahale bazı durumlarda uygulanabiliyor ki benim bir akrabam küçük yaşta böyle bir ameliyatla düzelmişti ordan biliyorum ama belli bir yaştan sonra ne derecede mümkün bilemiyorum hoş siz spor ile mümkünmü dediniz ben pek mümkün görmüyorum evet gelişir bazı çalışmalarla ama bu sizin sorununuza çare olurmu yada gelişmiş şekilde bir bacakta bir bayanda nekadar hoş durur o kısımda tartışılır
     
  10. mervem
    Offline

    mervem Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evet farkındayım ama... dar kot giydiğimde... çağıklığı belli olmasın yeter... hoş bacağa yapışık kot giymediğim halde gene belli oluyo...:( biraz kas yaparak orta kısmı şişirirsem daha düzgün görünür diye düşünmüştüm
     
  11. devilish
    Offline

    devilish Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2010
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    orta kısım derken eklem yeri ve çevresiyse bahsettiğiniz o konuda bacak kasları çok gelişmiş kişilerde dahi o kısmın yinede ince olduğunu görürsünüz
     
  12. Malefice
    Offline

    Malefice Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    2 yontem var,

    1. Silikon konarak eksik bolge doldurulup carpiklik giderilir
    2. Vucudunuzdan yag dokusu alinip, oraya enjekte edilir.

    Kas ile yapilamaz.

    Silikon kalicidir, yag nakli zamanla eskiye doneceginden tekrarlanmasi gerekebilir 3 sefer filan.

    Resminizi cekip koysaniz belki hocalar tam sorunu anlayip egzersiz onerebilir.
     
  13. mervem
    Offline

    mervem Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ameliyat olmak istemiyorum... egzersizle de düzelmiceni biliyorum ama.. bi nebzede olsa düzgün görünsün istiyorum..
     
  14. Savaşcı
    Offline

    Savaşcı Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    646
    Beğenileri:
    255
    Ödül Puanları:
    0
    Son düzenleme: 4 Mayıs 2010
  15. FAZLANAZLI
    Offline

    FAZLANAZLI Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    baldır kısmı kalınlaşamayacaksa sporla üst tarafı inceltip bi denge sağlamak mümkün olamaz mı peki..
     
  16. mky212
    Offline

    mky212 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Istanbul
    leg press ve leg press calf raise de alt bacak kısmına bir miktar etki sağlayabilir.
     

Sayfayı Paylaş