Çaresiz Bel simit sorunu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mırmır tarafından 29 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Mırmır
    Offline

    Mırmır Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese merhaba forumu ara ara takip ediyordum belki derdime çare bulabilirim diye üye oldum

    Ben 25 yaşında 170 boyunda 51 52 kg arası bir bayanım
    Hayatımda iki kez kilo verme girişimlerim oldu ikisindede 60 kg dan 50 ye düştüm
    Şu sıralar günde 40 dk yürüyüş yaparak kilomu korumaya çalışıyorum

    Sorunum şu popo kısmım 90 cm bile değilken göbek bel ve simit kısmım yağlı bench_O
    Gögüs 85 civarı yani kilo orta kısımda birikmiş durumda mart ayında jillian michael 30 ds programı ve yürüyüşle kilo verdim ama belim göbeğim bi türlü yağsız sıkı olmuyor kilo verdikçe popodan gidiyor


    Bunun için bi egzersiz programı varmıdır
    Hem simit ve göbek bölümünü eritecek hem pop kısmını çıkartacak bi program

    Bunun yanında tüm vücudumunda çalışmasını istiyorum ama en çok orta kısım

    sert sıkı incecik belli çıkık popolu bi vucut haylalime umarım burda çözüm bulurum

    Şimdiden teşekkürlerbench_O
     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-bek-eritmek-ve-bacaklar-t17010.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanlara-zel-beslenme-diyet-f41.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/bayanlar-zel-fitness-ve-antrenman-f44.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş