Çalışmak ve Body

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Emre94 tarafından 18 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar ben Mc donoldsta haftanın 4 günü çalışıyorum (ş çok ağır:) ) 3 gün izinliyim cuma cumartesi ve pazar pazar günleri body salonu kapalı olduğundan sadece 2 gün çalışmadığım zaman gidebilicem 2 günde hem iş hem body olcak sizce Bu şekilde Çok yorulucağımdan dolayı kas gelişimini olumsuz etkilermi yoksa birşey olmaz başlayıyımmı?
     
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    Oto tamirinde calısıp bu isi yapanlar var.
    Uyku ve beslenme tamamsa basla.
     
    sthammer bunu beğendi.
  3. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Dinlenme için büyük konuşamıyorsan dahi en azından beslenmene yüklen . Daha iyi olacaktır.

    Haftada 2 gün gidiyorsan, hiç sağı solu karıştırma. Alt vücut / üst vücut bölünmesi tamamdır. İlk gün alt vücut, ikinci gün üst vücut.

    Antrenmanlarının volümünü / süresini kendi tolare edebileceğin seviyeye ayarla.
     
    Emre94 bunu beğendi.
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    insaat iscisi, agir metal iscisi arkadaslarimiz var bu sporu yapan tek farkimiz onlarin bos bulduklarinda daha fazla dinlenmeleri ve daha iyi beslenmeeye gayret gostermeleri. Istedikten sonra yapilamayak hicbirsey yok.
     
  5. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    işte benim beslenmede kötü mc donoldsda çalıştığım için haftanın 4 günü fast food yiyecekler yiyebiliyorum.
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Iste irade orda baslar :) yapabilirsen hayatinda cok basarili bir insan olacagin garantili :)
     

Sayfayı Paylaş