Çalışmak Testesteron Arttırırmı ?

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Cosa Nostra tarafından 3 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.Günde 8-10 saatlik bi zaman diliminde iş yerinde çalışmak testesteron seviyesini artırır mı ? Yaptığım iş masa başı tarzı değil,sürekli ayakta ve hareket halinde olduğum bi iştir.(Servis elemanı)
    Bu iş bendeki testesteron seviyesini artırır mı ? Etki edermi ?

    Ayrıca masabaşı işlere göre daha fazlamı etki eder yoksa nispeten arasında fark yokmudur ?

    Sonuçta güç sarfiyatı olan bir iş.

    Yorumlarınızı bekliyorum.
     
  2. doctor
    Offline

    doctor Özel Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    yok oyle bisey
     
    thetramp bunu beğendi.
  3. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Kısa sürede yüksek efor sarfettiren işler testesteronu arttırır, vg,powerlifting vs gibi. Uzun süreli,aralıksız ve az efor sarfedilen işler de tam tersi kortizol hormonu sebebiyle "düşürebilir", uzun mesafeli maraton koşmak gibi. Senin durumun ise nötr, herhangi bir etki etmez :D

    Testesteronu arttırmak istiyorsan 2 şey yapacaksın.

    1. Ağır iş ( Vücut geliştirme)
    2. Dengeli beslenme

    Kesinlikle artar.
     
    pedro, farma ve (silinen üye bunu beğendi.
  4. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Peki hocam bi kaç makale okumuştum.Sarımsak,brokoli,kırmızı etten bahsediliyor bunun faydası olur mu ?
     
  5. farma
    Offline

    farma Yeni Üye

    Katılım:
    29 Eylül 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Oyle bir sey olsaydi Turk erkegi dunyada testosu en yuksek olan erkegi olurdu :) 24 saat calisiyoruz...
     
  6. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
  7. Cosa Nostra
    Offline

    Cosa Nostra Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2012
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam ne sıklıkla tüketmeliyim ? Ben kafama göre şöyle bi düzen yaptım

    Bir gün 1 kase fındık
    Birgün 3-4 diş sarımsak
    Birgün 1 tabak brokoli

    Dönüşümlü olarak böyle tüketiyorum.
    Diğer günlerde de mümkün olduğumda kırmızı et yemeye çalışıyorum şu anda aktif halde spor yapmıyorum yediklerimin faydası olurmu ?
     

Sayfayı Paylaş