Çalışmadan sonra bitkinlik

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve uygarkoc06 tarafından 2 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. uygarkoc06
    Offline

    uygarkoc06 Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara, Turkey
    Değerli abilerim kardeşlerim spor salonuna başlayalı 1 ay oldu salondaki hocamın verdigi programa göre çalışıyorum harketlerim genelde 4x12 şeklinde oluyor. Antremanda bitkinlik antremandan sonra bitkinlik yaşıyorum normalde 1 gün çalışıp ertesi gün dinlenmem gerek ama ben çalışıyorum 3 gün dinlenmeden kendime gelemiyorum salona gitsem hiçbişey kaldırıp yapamıyorum bunun nedeni nedir beslenme eksikligimi yoksa yanlış program mıdır ? şimdiden teşekkürler
     
  2. BamBam16
    Offline

    BamBam16 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Dinlenmen gerekse neden çalışıyorsun kendin cevaplamışsın:D yeni başlayanlar haftada 3-4 gün olacak şekilde gün aşırı çalışmalı.
    --- Mesaj birleştirildi, 2 Haziran 2015 ---
    Tabi ki bunun birçok sebebiolabilir. Bir doktora git istersen anlat ama her gün çalışma yani.
     
  3. uygarkoc06
    Offline

    uygarkoc06 Üye

    Katılım:
    2 Haziran 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara, Turkey
    Yok hergün çalışmıyorum söylemek istedigim şu pazartesi antremana gidiyorum salı dinleniyorum çarşamba gittigimde hiçbişey yapamıyorum yani anca cuma günü kendime gelmiş gücümü toplamış oluyorum böyle olunca neredeyse haftada 1 antreman yapmış oluyorum
     
  4. BamBam16
    Offline

    BamBam16 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2014
    Mesajlar:
    219
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Hmm belki mental olabilir ancak bir doktora görünmenizde fayda var mineral eksikliği vs bir şey olabilir.
     
  5. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme yetersizliği çekiyor olabilirsin, protein açısından.
     

Sayfayı Paylaş