Çalışma Stili

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve FerhaTR tarafından 15 Nisan 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. FerhaTR
    Offline

    FerhaTR Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2016
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Dostlar;

    Bir çok çalışma stili gördüm. Şuanda benim uyguladığım yöntem 3-4 Set x 8-10 Tekrarlar halinde.
    Fakat bazı kişiler setler arası ağırlığı arttırıyor. (İlk setleri biraz hafif oluyor.)

    Bazıları setler arası ağırlığı azaltıyor. ( Ağırlığı azaltanlar ilk sete çok ağır giriyorlar).
    Bu çalışma stillerinin farkı nedir ?
    Hangisi daha iyi sonuç verir?

    Teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş