Çalışma programım kısmen tamamlandı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve kralmert1997 tarafından 23 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kralmert1997
    Offline

    kralmert1997 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Merhabalar

    1. Gün Göğüs ve Omuz

    2. Gün Kol, arka kol ve karın

    Çalışmayı düşünüyorum ama halen şınavı nereye sıkıştırağımı bilmiyorum
     
  2. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    şınavı göğüs gününde çek.
     
  3. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    ŞINAVI hergün çek her antremana başlamadan önce açık kapalı omuz hizası 3 set 15 20 25 tekrar iyi sporlar (antreman sonrasıda çekeblrsın)

    şınavı sıkıştıracak yer arama şınav kadar yapılması kolay vücuda yararlı başka bir hareket yoktur.
     
  4. kralmert1997
    Offline

    kralmert1997 Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2013
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Fakat her gün çalışacağım yani her gün şınav çekersem 2 gün üst üste aynı bölgeye girmiş olacağım zararı olmazmı.
     
  5. Dengesizzz
    Offline

    Dengesizzz Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2013
    Mesajlar:
    415
    Beğenileri:
    218
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanßul
    HİÇ BİR Sorun yok şınav o kadar kasılacak bir hareket değil ısınmak için bile şınav çekebilirsn
     

Sayfayı Paylaş