Çalışma programım ile ilgili basit bir soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ods61 tarafından 8 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ods61
    Offline

    ods61 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Zayıf olduğum için yağ yakmadan kilo almam gerektiğini düşünüyorum. Bir gün ağırlık bir gün kardiyo şeklinde gitmem doğru olur mu? Hiçbirşey yapmayacağım günler olması gerekir mi?
     
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ yakmadan kilo alman gerekiyorsa cardio niye ekliyorsun? Kaslar 1 gün dinlenmeli.Dinlendikçe gelişir.
     
  3. ods61
    Offline

    ods61 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardiodan kastım sadece dinlenme günlerinde bazen 15 dk yoğun yüzme bazen 15 dakika koşu. Yine de yapmayayım mı?
     
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Ne gerek var :) O günü dinlenerek geçirmen senin için daha iyi olacaktır.
     
  5. ods61
    Offline

    ods61 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hergün denize gidiyoruz da o zaman denizde de kasmaya gerek yok herhalde
     
  6. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Yüzmekte aslında birçok kası çalıştırır.
     

Sayfayı Paylaş