Çalışma programım ile ilgili basit bir soru

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ods61 tarafından 8 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ods61
    Offline

    ods61 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Zayıf olduğum için yağ yakmadan kilo almam gerektiğini düşünüyorum. Bir gün ağırlık bir gün kardiyo şeklinde gitmem doğru olur mu? Hiçbirşey yapmayacağım günler olması gerekir mi?
     
    ods61, 8 Ağustos 2013
    #1
  2. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Yağ yakmadan kilo alman gerekiyorsa cardio niye ekliyorsun? Kaslar 1 gün dinlenmeli.Dinlendikçe gelişir.
     
    Destiny, 8 Ağustos 2013
    #2
  3. ods61
    Offline

    ods61 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Kardiodan kastım sadece dinlenme günlerinde bazen 15 dk yoğun yüzme bazen 15 dakika koşu. Yine de yapmayayım mı?
     
    ods61, 8 Ağustos 2013
    #3
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    569
    Beğenileri:
    501
    Ödül Puanları:
    103
    Ne gerek var :) O günü dinlenerek geçirmen senin için daha iyi olacaktır.
     
    Pulbiber072, 8 Ağustos 2013
    #4
  5. ods61
    Offline

    ods61 Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hergün denize gidiyoruz da o zaman denizde de kasmaya gerek yok herhalde
     
    ods61, 8 Ağustos 2013
    #5
  6. Destiny
    Offline

    Destiny Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    361
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Yüzmekte aslında birçok kası çalıştırır.
     
    Destiny, 8 Ağustos 2013
    #6

Sayfayı Paylaş