Çalışma Programı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve actionboy35 tarafından 19 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. actionboy35
    Offline

    actionboy35 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    İyi günler arkadaşlar ve abiler.Size birkaç sorum olacak vücut geliştirme ile ilgili.
    Bende 3 er kiloluk 2 dambıl var ve pazu,arka kol,sırt,omuz ve göğüs bölgesini geliştirmeyi planlıyorum.Yaş 16,kilo 69 boy 1.78.Bana bu bilgilerle günlük bir program çıkarabilir misiniz ? Spor salonuna gidecek maddi durum yok ne yazıkki.Şimdiden teşekkürler.
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas

Sayfayı Paylaş