Çalışma istasyonu aldım ve de yeni başlıyorum, AĞRI'dayım:(:

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yanilsama tarafından 13 Mart 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. yanilsama
    Offline

    yanilsama Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Voit Vt 1000 Marka çalışma istasyonu aldım ve de yeni başlıyorum.Ağrı'da öğretmenim. Burada spor salonu yok, bilgi alabileceğim tek kaynak sizlersiniz. 185 boy 75 kg ve de şimdiye kadar hayatımda hiç mi hiç çalışmadım. Çok güçsüzüm desem yeridir. Acaba bu Çalışma Merkezi ihtiyaçlarıma ne kadar cevap verir? Bu arada üründe toplam 25 değişik hareket yapabileceğim belirtiliyor, yeterli mi?Resimlerimi göndericem şimdilik foto çekme imkanım yok.?Ayrıca aldığım aletin linki de burada? BURADA REKLAM AMACI OLMAMAKLA BİRLİKTE!!! Sadece ürünün benim için ne kadar yeterli olduğu hakkında yorum yapmanız amacıyla bir fotosunu vericem, oradan bakarsanız daha sağlıklı olur kanısındayım...Herkese Teşekkürler şimdiden...
    [​IMG]
    Bu arada kilom yeterli mi arkadaşlar, ya da kilo almak için protein tozu vb. kullanmalı mıyım:(:( :( :(
     
  2. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    6 ay boyunca hiç bir supplement kullamanıza gerek yok. Ayarlanabilir bir çift dumbell almanızı oneririm
     
  3. Mpoison
    Offline

    Mpoison Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2006
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Re: Çalışma istasyonu aldım ve de yeni başlıyorum, AĞRI'dayı

    Kilon normal yani uygun arkadaşında dediği gibi 5-6 ay supplemente gerek yok yeterki seni onaracak beslenmeyi yeterli şekilde yap
     
  4. yanilsama
    Offline

    yanilsama Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Temmuz ayında bomba gibi olmalıyım, anladınız siz:):)

    Yterli zamanım var arkadaşlar, okulda 2 flsefe öğrtmeniyiz. Ve de haftada slı-çrşmba-prşembe okula gidiyorum. Aralıksız 4 gün boş yani... BU alet YETER li mi peki, net olarak hangi hareketleri yapıcam. Bu arada ağırlık kaldırmadan olur mu, şu yukarı doğru kaldır indir yapıyorlar ya:) YA bakın terimleri bile bilmiyorum o derece yeniyim ya:(:( Lütfen yardımm:(:( Bu arada yazan arkadaşlara da sonsuz teşekkürler ve saygılar...
     
  5. Mpoison
    Offline

    Mpoison Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2006
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım özelden de irtibata gecip senle bildiklerimi paylaşıırm ama diyeceğim öncelikle şu forumu güzelce araştır her soruna cevap bulacaksındır..Her hareketin yapılış şekli isimleri de var iyi calışmalar...
     
  6. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Bir adet bench press sehpası
    2 adet ayarlı dumbell
    yeteri kadar flanş plaka
    1 adet atlama ipi (opsiyonel)

    sonsuz adet motivasyon :D

    bunlar yeterli olacaktır
     
  7. nahutab
    Offline

    nahutab Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2006
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    duzgun calısma ile iyi işler yapılabilir bence bu makinada
     
  8. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    bu çalışma istasyonu yetersiz bench press sehpasıda almalısın çok değil oda 250 ytl falan bar ağırlık ve ayarlı dumbella çalıştıramyacağın kas grubu yok bende öss sebebi ile evde çalışıyorum çokda iyi gelişiyorum
     
  9. oric
    Offline

    oric Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2007
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Eşimin kardeşinde yukarıdaki aletten var ... Bench press hareketi bu makinada yapılıyor ama uzun boylu isen kollar neredeyse göbek hizasında kalıyor :( Ayrıca biceps çalıştırmak da çok zor. Ağırlıkları kaldırmana yarayan sistemdeki kablo da zırt pırt sıkışıyor.
     
  10. [Zafer]
    Offline

    [Zafer] Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2006
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Üniversite öğrencisi
    Yer:
    İstanbul
    Şahsen benim kendi evim ve yeterli yerim olsaydı bu istasyon yerine;

    1-İncline-normal-ayarlanabilir bench sehbası/yeterli ağırlık

    2-Barfiks

    3-Ayarlı 2 dumbbell

    O evden adamın çıkası gelmezdi çalışmaktan :D

    Ama bu istasyon da büyük oranda iş görür bence.Ev çalışmasını hayli hayli karşılar,alet problem yaratmadığı sürece..
     
  11. yanilsama
    Offline

    yanilsama Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ÖĞRENCİ
    Teşekkürler cevap yazan herkese...

    Teşekkürler cevap yazan herkese... şimdilik sadece bu istasyon var..:)
     
  12. alçakçı
    Offline

    alçakçı Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende de bu aletten var acaba birisi bana yarım edebilir mi? mesala bi program çıkarabilirmi?
    kilo 75 boy 1,80 bench press sehbasıda alabilirm! yardm ederseniz çok sevinirim yaşım 17
    teşekkürler
     
  13. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    bu aletden bende de var kisa vadede iyi ama uzun vadede yetersiz. kendi sikintilarimi soyleyim incline veya decline bench press, pec dec fly yapamiyosun close grip bench press de yapamiosun.ozellike omuzlar icin dumbell sart cunku bu alet omuz icin yetersiz bench yerine plates topu alabilirsin incline ve decline olarak kullaniorm ben playes topunu ayrica decline olarak mekikde cekiliyo pates topuyla hemde 20 lira fiyati onun disinda cok saglam dayanikli bi alet hicbi sekilde yaglama bakim onarim yapmadim ve hala tas gibi kullaniorm
     

Sayfayı Paylaş