Çalışma İstasyonu Programı Tavsiyeleriniz nelerdir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bekturk tarafından 11 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bekturk
    Offline

    bekturk Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2014
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,

    Şubat ayına kadar herhangi bir spor salonuna gidebilme ihtimalim yok. Evimde Altis çalışma istasyonu ve mekik sehpası var. 8 kg iki adet dumbellda mevcut. Şubat ayına kadar spor salonu için ön hazırlık yapayım istiyorum. Nasıl bir çalışma programı önerirsiniz?
    Şimdiden teşekkürler.
     

Sayfayı Paylaş