Çalışanlar Nasıl Spor Yapıyorlar?

Merhaba ben 1 aydır çalışmıyorum ve sırf spor saatlerim uymadığı için işe başlayamadım çalışma saati az olan örneğin:9 saat max iş arıyorum çalışan kişiler nasıl yapıyorlar iş ten sonra enerjiniz kalıyor mu daha doğrusu

 

sabah 7:30 de evden çıkıyorum. Akşam işim olmazsa 19:00 civarı eve varıyorum genellikle eve dönünce günün yorgunluğu çıkıyor ortaya, yemek yedikten yaklaşık 2 saat kadar sonra çalışmaya başlıyorum. bazen antremana başlamak zor olsada başladıktan sonra çalışmanın verdiği duygu daha fazla adapte olmayı sağlıyor. özellikle hafta sonuna doğru yorgunluk daha fazla hissediliyor ama spora başladığımdan beri hayatıma kattığı artıların sayısı oldukça fazla

 

Gerçekten hem çalışıp hem spor yapanları tebrik ediyorum her zaman ya.. mesela ben diyelim ki sabah 8 de kalktım başladım işe isterse öğlen komple paydos olsun yine spor yapmaya halim olmaz psikolojk olarak