Öncelikle cevaplarınız için çok teşekkür ederim. Öğlen iş yerinde ne çıkarsa onu yiyiyorum, ama genelde çorba, yağlı yemek yerine soğuk zeytinyağlı olanı, yuğurt 2-3 dilim kepek ekmeği yiyiyorum. Zaten evden de tavuk yada ton balığı getirdiğim için hafif bir öğle yemeği yiyiyorum. Sabah 10:30 gibi 1 tane elma yiyiorum her gün, akşam üstü 15:00 gibi 3 tane ceviz yiyorum, iş dönüşü spor aktivitelerimi yapıp akşam 19:30 20:00 gibi akşam yemeğimi yiyiyor, akşam 21:30 22.00 gibi yatıyorum, sabah 06:00 da kalkıp 7 de işe gidiyorum, her gün bu düzene uyuyorum. Bende artık yaşla ilgisi olabileceğini düşünmeye başladım, Birde unutmadan ayda 1 kere 2-3 duble rakı içiyorum acaba bundan dolayı da olabilir mi?
Edit: dün akşam belimi ölçtüm 93 cm geldi, boy, kilo orantısına göre çok mu fazla acaba?
Son düzenleme: 5 Nisan 2012