Kreatin

Kreatin dünyadaki en popüler takviye edici spor maddesidir. Bilimsel olarak enerjiyi, kas kütle ve hacmini arttırdığı kanıtlanmıştır. Takviye olarak kreatin almak size anında daha fazla enerji verir (ağırlık kaldırırken son yinelemeleri kaldırabilmeniz için), laktik asit için tampon görevi görür (kolay yorulmazsınız), kas hacmini arttırır (kreatin kullanıcıları 2 haftada yaklaşık 3 kiloya kadar kilo artışı rapor etmiştir) ve protein sentezini çoğaltır. Kreatin vücut geliştirenler, güçlü atletler ve hacim, güç ya da hız arttırmak isteyen herkes için mükemmel bir takviye edici maddedir.