İsimleri virgülle ayırın.
Bende aynen katılıyorum her olcu herkeste farklı duruyor mesela atletik bi yapın varsa daha kucuk olcun bile olsa daha iyi durabilir.Bana cogu...
nerde o biknili cıtı pıtı kızlar :) kız dedigin zarif olur narin olur ya ne bunlar disi goril gibi bunları gordugum gibi kacarım ben.
Benimde cok arastırdıgım bi konu bu konuda diyetisyenlerle de konustum.ortak gorus arkadaslarında belirttigi gibi 22 yasına kadar uzayabiliyor...
Tesekkurler o zaman ben 2 gunde bir gidip calısmalara devam edecegim.Bu arada istedigim vucut tipi cansız mankenler olur ya kaslı fln ama abartı...
Oncelikle su sorumu paylasmak istiyorum.Ben salona hergun gidip her bölgeyi hergun 12-10-8-6 seklinde setlerle calısıyordum.Kaldırabildigim maks...
Merhaba arkadaslar. Baslayalı 19 gun oldu.gunde yaklasık 2 saat calısıyorum haftada 6 gun gidiyorum.yeni basladıgımda hocalarla konustum...