İsimleri virgülle ayırın.
peki sabah kalkınca protein ictikten kac dakika sonra kahvaltı ediyorsunuz yada ediyormusunuz ? :D ayrıca xtend i ant sırasında hangi aralıkta...
peki xtendi antrenman sırasında kullanırken hangi aralarda kullanmalıyım mide çalışmasından sonra üst bölgeye geçerken mi yoksa hepsini üst bölge...
Arkadaşlar herkese merhaba 1 senede 122 kg dan 74 kg düştükten sonra su an vücud calısması yapıyorum fakat supplement kombini için yardımınıza...