İsimleri virgülle ayırın.
Programda eksik ya da fazla birşey olduğunu sezmiştim yorumlarıda okuyunca daha net anlaşılıyor , fazladan vücudun kaldırmayacağı en azından...
Hocam bunu antreman öncesi ya da sonrası veya ara öğün sık sık nasıl kullanmalıyım ? Bana ara öğün daha mantıklı geldi biraz beslenme...
Arkadaşlar ben geçen sene güzel Bodye gidiyordum . Sonra biraz yaptığım sporu hafife aldım sanırım 1. Ayım filan doldu ondan sonra 1 gün gidip 2...
Beyler herkes farklı birşey söyliyor :D yorumları okudumda o diyor antremandan önce alıyorum biri diyor antremandan sonra almalısın :D
Protein zaten alıyorum " protein alsam erken olmuş olurmu dediğim hazır protein tozuydu yazarken yazım hatası yapmışım bunuda düzeltmek istedim...
Bu üründen babam'da 1 koli toptan almıştı bende fitness'a gıdıyorum aynı zamanda babam spor'a hastalıgı sebebıyle ara verince ben kendim kullandım...
Dostum ben bu programı okumaya üşendim sen bunların hepsini uyguluyorsan valla helal olsun :D
Linkler bozuk :D
Arkadaşlar Body'e başlayalı henüz 3 hafta olacak. Günlük protein ihtiyacımı yumurta ve tavuk gibi ürünlerle elimden geldiği kadar karşılamaya...
Video başarılı ve başarılarının devamını diliyorum dostum
