İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar Tavuk Dünyası restaurantındaki tavuklar enfes oluyor ben cok seviyorum. Evde genelde pratik oldugu icin tavuk gögsünü haslama olarak...
Merhaba arkadaşlar, biliyorsunuz ki kafein bu spor için çok önemlidir. Ben özellikle sabahları antreman yaptıgımda kafein alma geregi duyuyorum...
Arkadaslar eskiden uyguladıgım program su sekildeydi ve su an degistirsem mi degistirmesem mi kararsızım. 1. Gün: Omuz-Bacak 2. Gün:...
Merhaba arkadaslar ben yaklasık 9 aydır body yapıyorum ve ilk 6 ay tekrarlarım sabit sayıda oldu 4x10 seklinde. sonradan 12/10/8/8/6 gibi...
Arkadaşlar elimde BCAA, Glutamine, Creatine var ve ayrıca Combat protein tozu kullanıyorum. Ama memnun değilim, istediğim kana daha cabuk...
Merhaba arkadaşlar 7 aydır vücut geliştirme yapıyorum boy 1.77 kilo 74,2 yaş 23. Haftanın 3 veya 4 günü spor yapıyorum. Kullandığım supplementler...
Merhabalar, ben supplementler olarak Muscletech Nitrotech (performance series) ve Multipowe BCAA kullanıyorum. Spor sonrası kas yıkımını önlemek...
Merhaba arkadaşlar yaklaşık 8 aydır vücut geliştirme yapıyorum. Benim sorunum bench press ve incline bench hareketlerini yaptığımda göğüslerimin...
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 7 aydır düzenli olarak spor yapıyorum. Son 5 aydır haftanın 4 günü, günde 3 bölge çalıştırıyordum. Ama ağırlıkları...
Merhaba arkadaşlar benim şöyle bir sorunum var, yaklaşık 4 aya rağmen göğsüm çok az gelişti. Bench ve incline bench pres yaptığım zamanlarda...
Arkadaşlar merhaba yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum ve geçenlerde Muscletech Nitro tech protein tozunu alarak kullanmaya başladım. Ben ihtiyacım...
Arkadaşlar ben 3 aydır bir spor salonuna gidiyorum ve bana verilen programda kol hareketleri hariç hepsi makinada yapılan hareketlerdi. Son...
Geçen ay fitnessa başladım arkadaşlar ve haftanın 4 günü gidiyordum. başladığım gün vücut ölçülerim alındı ve geçenlerde tekrar ölçüldü ve buna...
