İsimleri virgülle ayırın.
Barbellde 2 takmayı düşünüyorum artık en azından tam düzgün yapabilirim destek almadan galiba bu daha fazla fayda sağlar? Bench için 5 takıp...
Herkese merhabalar; Yaklaşık 1 hafta oldu salona başlayalı belli bir altyapım yok. Uzun süre düzenli olarak çalışmayı düşünüyorum yani umuyorum...