İsimleri virgülle ayırın.
haklısınız..12 ile 18 arası okulda oluorum..yurda gelmem 19 oluyor..okuldada sandwich dışında birşey yiyemiyorum tenefüslerden dolayı..we aç...
şöle bi program yapsam nasıl olur acaba?? Boş Gün saat 9.00 : kalkış (1kapsül oxyelite) saat 9.30 : 1dilim tam tahıllı ekmek yada 100gr yulaf...
seneye eve çıkmayı düşünüorum zaten ama bu dönemi iyi bir şekilde atlatmam lazm öncelikle..onun için ne gibi bi beslenme programı...
Öncelikle merhaba herkese..ben bir üni. hazırlık öğrencisiym ve yurtta kalıorum..bunun için pek düzenli beslenemiorum.. sabah 9 gibi kalkıyorum ve...