Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. ali52
    Konu

    beslenmeme bi göz atarmısınız

    sabah 9:00 2 yumurta 100 gr beyaz peynir 2 dilim ekmek 2 küçük bardak çay 12 :00 kefir 250mg bal ve idmana başlangıc öglen...
    Konuyu açan: ali52, 6 Mayıs 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  2. ali52
    Gönder

    15 günlük resim ve çalışma şekli

    peki göbek yağları için ayrıca bir diet yapmam gerekiyor mu? boy 180 kilo 75 ama göbek kısmı çokk. bilenler bişey söylesin
    Gönderen: ali52, 4 Mayıs 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  3. ali52
    Gönder

    15 günlük resim ve çalışma şekli

    kızartma olmasından olayı, nasıl bişeyler yememeliyim bilemiyorum ki?
    Gönderen: ali52, 4 Mayıs 2013 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. ali52
    Konu

    15 günlük resim ve çalışma şekli

    Omuz göğüs yok göbek var biraz haftada 4 gün gidiyorum sorum ekstra bir kuvvet programı koymalımıyım, yoksa hergün sabah kalkınca temel mekik,...
    Konuyu açan: ali52, 4 Mayıs 2013, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. ali52
    Konu

    guc ve kuvvet

    Antreman programında guc ve kuvvet istedim ama bana herkese uygunlanan body vg programı verildi. diğer arkadaşlarımın yaptığı seyleri aynı kilo...
    Konuyu açan: ali52, 3 Mayıs 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. ali52
    Konu

    2 hafta sağlıklı yaşam için

    Arkadaşlar daha önce vücuduma hiç bakmaksızın 32 yaşını 75kilo ile geride bıraktım. ölçüler omuz 108 gögüs 92 ve bel 87 düşünün........ tabi...
    Konuyu açan: ali52, 21 Nisan 2013, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. ali52
    Konu

    2. hafta ve düzenli bir yaşam için spor

    Arkadaşlar daha önce vücuduma hiç bakmaksızın 32 yaşını 75kilo ile geride bıraktım. ölçüler omuz 108 gögüs 92 ve bel 87 düşünün........ tabi...
    Konuyu açan: ali52, 21 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara