İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba , Dumbeller ile ağırlık çalışırken en fazla harekete göre en fazla 22,5 kg kaldırabiliyorum bunu nasıl arttırabilirim Misal barfiks...
Merhabalar yağ yakım günlüğümü burada paylaşmayı uygun gördüm ve sizden tavsiyeler alarak daha da şekillendirme yapabilirim. Boy: 1.89 Kilo:...
Merhaba , İstanbul / Ümraniye de oturuyorum. Bulunduğum yerde fazla spor salonu yok bu yüzden 2 çeşit spor salonu var Birincisi Macfit spor...
Merhaba , 1 yıl önce sporu oğlum olması ve hanıma yardım etmek amaçlı bıraktığımdan göbeğimin çıktığını artık kabul etmiş bulunuyorum Boy : 1,89...
Sabahları eti lifalif içine kuru üzüm , muz ve ceviz yada fındık ile süt katıp karıştırıp yiyorum. Öğlen iş yerinde 2,3 çeşit yemek oluyor...
Merhaba , İstanbul Ümraniye'deki MacFit salonuna gidiyorum Hocalar pek ilgileniyor gibi gelmedi , sizlerden bilgi almak istedim Boyum ; 1.88...
