İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler iyi bir cardio prog. İçin ne yapmamı önerirsiniz peki?
Biliyorum 5 kilo zor değil maksat sıkılaşmak için yapabileceklerim
Merhaba Boyum: 171 kilom: 61 5 kilo vermem gerekiyor bir kür uygulamak istiyorum. Sıkılaşmaya ihtiyacım var. Fitness+pilates yapıyorum ve öğün...
Boyum 171 kilom 61 5 kilo vermem gerekiyor. İyi bir sıkılaşmaya ihtiyacım var özellikle basen bölgesinde ne yapmam lazım ? Suan fitness ve pilates...