Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. s.guler
    Konu

    beslenme düzenim

    Arkadaşlar, öğle yemeğini yedikten sonra ara öğün saat 15.30'da elma yiyorum, işten 17.00'de çıkıp okula gidiyorum ve dersten de saat 19.00'da...
    Konuyu açan: s.guler, 23 Nisan 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  2. s.guler
    Konu

    Kilo sorunu

    iki aydan beri kilo vermek için spor salonuna gidiyorum fakat bir türlü kilo veremiyorum. Son bir ayda yaptığım hareketler pazartesi: chest press,...
    Konuyu açan: s.guler, 8 Ağustos 2012, Mesaj sayısı 10, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. s.guler
    Konu

    Yağ Yakımı

    1,65 m boyundayım ve 77 kg Spora yeni başladım ve zayıflama programım 20 dk koşu bandı, 15 dk ytay bisiklet. mekik 3x15 ters mekik 3x15 cruch 3x15...
    Konuyu açan: s.guler, 22 Eylül 2010, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı Günlüğü
  4. s.guler
    Konu

    vücut gelişimi

    Sevgili arkadaşlar vücut geliştirme sporuna 6 nisan 2009 da başladım.spordan önce gögüs 95 pazu 31 omuz 42 idi şu an göğüs 97 pazu 34 omuz 45...
    Konuyu açan: s.guler, 16 Ağustos 2009, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. s.guler
    Konu

    Yüzme ve vücut geliştirme

    4aydan beri body yapıyorum.Body yaparken göbeğim ortaya çıkmaya başladı. Göbeğimi erimek için yüzmeye başlamak istiyorum.Yüzme ile body ters yönde...
    Konuyu açan: s.guler, 4 Ağustos 2009, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. s.guler
    Konu

    Yüzme ve vücut geliştirme

    Sevgili arkadaşlar Vücut geliştirme sporuna başlayalı 4 ay oldu.20 kg'lik güğüs basarken şimdi en az 36 kg'lik basabiliyorum. göğüs ölçüsü...
    Konuyu açan: s.guler, 3 Ağustos 2009, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. s.guler
    Konu

    çalışma programı

    sayın hocalarım bir yıldır v.g sporunu yapıyorum fakat hiç gelişme olmadı.Kaslarım gelişeceği yere kücüldü.Çalışma programım pazartesi: göğüs...
    Konuyu açan: s.guler, 14 Haziran 2008, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara